春天,是生機勃勃的季節，外面的世界是如此美麗，到處洋溢著明媚的陽光,到處閃耀著五顏的色彩，耳邊飛揚著悅耳的蟲鳴鳥叫,到處飄蕩著令人陶醉春的氣息.也是春天各種病菌突發的季節 南寧青年旅行社提醒您春季旅游應該注意:

1.要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春游時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。春游時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅,以免引起火災。

2.春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時,注意保健十分重要。為預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的藥品,如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、復方甘草片、碘酒、繃帶等,易過敏的人還應帶上抗過敏藥物,以預防花粉過敏。

3春光明媚,正是戶外攝影的好時機。出游之前,最好先檢查一下寶貝相機的性能,途中千萬不要讓相機受潮,以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。拍照時候應該注意安全.

4.春季濕潤,容易滋生細菌,要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

5.“春困”是常有的感受,因此要避免過分勞累,特別是患有慢性病的中老年人,春游時要量力而行,不要登山過高,走路太遠,要注意好休息.

 

食物方面：應以熱量高、能量高、重量輕、體積小為選擇標準。主食最好是容易保存的大餅、干糧、方便面。副食可以帶牛肉、火腿、雞蛋。牛肉干、純牛奶、花生米是均衡營養的佐餐佳品。

　　飲水方面:爬山途中要隨時補充水，學會科學飲水很重要。應在最口渴時只喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到再干渴時再喝一口。不要暴飲，以免傷肺。

　必備物品:隨身物品要帶上手電、照相機、望遠鏡。洗漱用品應小巧、輕便、結實。另外，出門時別忘了帶防曬霜。