第一天:南寧——廣州——郴州（08:31-11:4612:35-13:46）
高鐵抵達郴州后前往郴州會展溫泉酒店.度假區所在地山青水秀、空氣清新、環境優雅，是《龍女牧羊》、《柳毅傳書》等故事的發源地，有“龍女祠”，“古官馬大道”等古遺跡及明清時代的古建筑群。溫泉相傳為當年天賜三龍女飲浴之甘泉。該處溫礦泉乃地層深部之熱水，水質清澈透明，含豐富礦物質，是含碳酸的碳酸氫鈣型的淡溫泉，水溫40度左右，可飲可浴。對神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚科疾病有獨特的理療作用，可爽身潤膚，緩解疲勞，是煥發身心健康的天然溫礦泉。
可以自由游覽酒店附近的景區【龍女溫泉】【中華百福大鼎】（步行10分鐘）
【龍女寺】（游覽1小時）位于龍女溫泉民俗文化風景區內，始建于唐朝后于文革時期被毀，如今為原址重建，造型宏偉壯觀、紅墻黃瓦，飛檐翹角，古色古香，此處信徒不斷，香火長盛不衰。
【中華百福大鼎】（游覽30分鐘）百福大鼎園、背靠青山、面臨湖水，地理位置形似龍座，汲天地之靈氣聚城之福脈，堪稱天造地設，舉世無雙。由聯合國"世紀寶鼎"設計者盧銀濤設計、全部采用青銅鑄成。大鑄有"福"字九百個，大鼎高十點零九九米，"十點零"表示"百福"，含"九九歸一"之意;口徑六點六米，寓意六六大順";整個大鼎重五十六噸，表達五十六個民族團結強國。整個大鼎"福"字之多，書寫之代表性均為今世界第一。
用餐:晚.住宿:郴州國際會展溫泉酒店

第二天:
早餐后前往【飛天山地質公園】（含門票40），（約25公里，約40分鐘，游覽時間約2.5小時）
游覽飛天山景區，景區包容了白堊紀斷陷盆地，石炭紀巖溶洞穴和溫泉水體等地質遺跡類型。屬紅巖丘陵地貌，地貌被大自然鬼斧神工雕刻成似人、似獸、似物、似禽，栩栩如生。其間點綴有峽谷、石門、天生橋、一線天、巖洞及寨頂溶蝕而成之集水洼地(天池)。形成以寨(堡)為中心、兩江河水為紐帶、紅巖綠水，赤壁丹觀這里山異、水美、石奇、洞幽，風情萬種，景色如畫。
享用中餐（東江湖特色美食：豬肚包雞愛上東江三文魚，三文魚一魚五吃）
游覽東江湖素有“東方瑞士”之稱的國家AAAAA級旅游景區-【東江湖風景區】（含景區A線大門票），東江湖純凈浩瀚，湖面面積160平方公里，蓄水量81.2億立方米，全國排名13，相當于半個洞庭湖的蓄水量.
進入景區需換乘景區車（景區車30元/人自理），沿途可欣賞到【猴古山瀑布】、亞洲第一薄殼曲型大壩—【東江大壩】外景。【東江大壩】，壩高157米，底寬35米，頂寬7米，壩頂中心弧長438米，裝機50萬千瓦。壩體新穎奇特，氣勢磅礴，雄偉壯觀，為亞洲第一，世界第二，由我國自行設計和施工的雙曲薄殼拱壩。抵達大壩后可自行品嘗當地鮮活烤魚及東江湖各色美食，隨后前往游覽“天然大氧吧、清涼避暑勝地”——【龍景峽谷】（約45分鐘）龍景峽谷內流泉飛瀑密布，老樹古藤攀巖附壁，沿途我們可以觀賞到龍景瀑、龍吟瀑、三疊瀑、龍卷瀑、鴛鴦瀑等形態各異的瀑布和古松坳、連理樹、龍鱗石等千姿百態的景點。景區內空氣負離子達每立方厘米9萬個以上，是全國已知負離子最密集的地方，被人譽為“天然氧吧”。
游畢后晚餐自理.
加100/人/晚可以升級超五星——郴州國際會展溫泉酒店（含中西自助早.一次溫泉）2人起加
（自愿選擇是否升級，需報名前確定是否需要升級，不接受當地要求升級）
用餐:早中晚.住宿:柳毅山莊/郴州國際會展溫泉酒店

第三天:
早餐后乘車前往【莽山國家森林公園】（車程約1.5小時），抵達后乘景區車（景區車52元/人自理，兩天有效）
乘景區車前住【天臺山風景區】（車程約30分鐘，游覽約2小時），天臺山風景區主要以奇石、奇峰、險崖為主，是莽山山峰雄偉奇險景觀的薈萃之處和精華所在，因酷似張家界，而被游客稱為“湖南第二張家界”，是小編眼里莽山最漂亮的景區，主要景點：天臺寺、小華山、中南第一險、韭菜坡等。
中餐后游覽【鬼子寨風景區】（車程約30分鐘，游覽約2.5小時），鬼子寨風景區是以【走進原始次森林】為主題，景區以奇石、瀑布、森林、溪景、蒼勁多姿的莽山松而著稱，里面的樹種有【千年紅豆杉】等2700多種，樹齡從幾百年到幾千年的參天古樹比比皆是，國家一級二級保護的樹種達十幾種，景區1957年入選國家風景保護區，從此未被砍伐過。大凡游莽山者，無不在鬼子寨前如癡如醉。這里正處于原始林莽深處，300余米的幽深峽谷中，千尺飛瀑狂瀉，四周懸崖峭壁遮天蔽日，奇松怪石令人驚嘆叫絕。在3000畝風景區內，峰林之奇，花木之秀，飛泉之美，松石之神，在天際間組成巨幅有形有色有聲的奇偉畫卷。
晚上推薦【莽山森林溫泉】，當地夏無酷暑，冬有冰雪，年平均氣溫17.2度，7月平均氣溫22.7度，1月平均氣溫5.2度，全年都是體驗森林溫泉浴的最佳目的地。出水溫度達55.5攝氏度，經國家地質勘察院北京分院勘察證實此溫泉水質屬稀有高山醫療型偏硅酸溫泉，也是最適宜人體健康養生的溫泉水,溫泉水含鉀、鈉、鈣、鎂、偏硅酸等多種有益于人體健康的微量元素和礦物質。（含免費室內外溫泉/游泳池/桑拿房/康體中心/茶水/水果/糕點等。。。。）
區浸泡各式溫泉），溫泉區有60多個溫泉可泡，水療區有免費的飲料、健身房、桌球室、游泳池、網吧、乒乓球室、休息區等均免費享用。
用餐:早中.住宿:莽山景區酒店

第四天:
早餐后，前往游覽【莽山生態自然博物館】和【猴王寨瀑布群】（車程約5分鐘，游覽約1.5小時），在原始森林中潺潺溪流穿行于峽谷林海之間，時而浪花飛濺、時而柔靜不語，沿著一公里的棧道行走，可看到十瀑六潭，其中孔雀瀑、九疊泉等景點更是令人心醉，離開喧鬧的城市，深深體會莽山原始次森林給您帶來的寧靜及和諧，放下所有的壓力及負擔讓莽山高負氧離子給肺的清洗，身體的放松及心的飛翔。
游畢后乘車前往郴州市區享用中餐
后前往【金貴白銀城博覽館】（車程約15分鐘，參觀約1.5小時）。金貴銀業是中國銀都--郴州唯一的銀業A股上市公司（002716），金貴白銀城設在原金貴銀業總部，是金貴銀業重資2.38億打造，集休閑性與知識性于一體的工業旅游示范點。這里圍繞“筑銀為夢”的主題，通過酷炫的大屏、情景展示、高科技互動等方式，讓游客穿越在中國銀都的前世今生，讓人仿佛置身在一個極具歷史厚重感、行業時代感的白銀文化帝國游走……。
游畢后乘坐高鐵返回郴州—廣州—南寧G101516:46--18:16D364619:10-22:57）
用餐:早中.住宿:溫馨的家